Sobre a Runner da Paulista, duas coisas:

1) disciplina é algo fundamental para o seu treino. se você faltar um longo período, ninguém da Runner vai ligar para você perguntando se está tudo bem. No máximo, mandam um e-mail spam perguntando "como vai o seu treino?" que todo mundo recebe.
2) Leia e questione o contrato em todas as cláusulas. Sério. Quase um ano depois, tenho a impressão de que o discurso da venda foi diferente do que me passaram. Explicarei mais tarde.

Você tem duas opções de chegar na Runner: pelo Top Center na Avenida Paulista esquina Alameda Joaquim Eugênio de Lima (for dummies desinformados!) ou pela Rua São Carlos do Pinhal, esquina Alameda Joaquim Eugênio de Lima.

A academia abre às 6h e fecha às 23h de segunda a sexta-feira e das 9h às 17h aos sábados. Estão em testes para abertura aos domingos das 10h às 17h. Ou seja, não é uma opção para quem tem uma agenda complicada como a minha inesperadamente se tornou no meio do meu plano. Neste caso, recomendo uma que seja 24 x 7.

Dentro da estrutura da Runner, você pode fazer teste ergométrico e avaliação física (para avaliar o nível atual de avaliação física, considerando a composição corporal. resistência cardiorrespiratória, flexibilidade, força e resistência muscular). Às vezes demora para se conseguir um horário para isso, mas já é possível ir fazendo o seu treino, que com certeza muda após esses procedimentos para alinhar seus objetivos com suas capacidades.

Em 90 dias, é realizado o que se chama de Avaliação de Controle em que são levadas em conta as mudanças no peso, composição corpórea e acompanhar se os objetivos iniciais são os mesmos ou se estão sendo cumpridos e, se for preciso, mudar o programa de exercícios a serem executados.

Já nos 180 dias de treino, "a equipe de avaliadores fará uma avaliação física para verificar mudanças no seu nível de condicionamento físico, alterações no peso e composição corporal, identificação de novos objetivos e elaboração de um programa de exercícios adaptados às novas condições", segundo o site da Runner. O atendimento nutricional é eletrônico.

Lindo, não? Mas você tem que fazer esse controle que nem sequer um lembrete via e-mail é enviado. Uma sugestão que eu acharia plausível.

Os aparelhos, eles são visivelmente novos (ver fotos nesta postagem). Já li algumas resenhas dizendo que os aparelhos, tendo os pesos e realizando a função com segurança, são indiferentes se velhos ou não. Mas vamos combinar que é algo que motiva. Não é verdade?

Há uma sala especial para as aulas de Bike Class, com capacidade para 32 alunos. Nas outras três salas especiais, são realizadas atividades de Pilates, Vinyasa Yoga, Aeróbio, Abdominal, Glúteos, Alongamento (EXCELENTE por sinal!), Upper Bod, Boxe (professor muito atencioso e equipamentos disponíveis para os alunos, com preocupação com segurança e higiene), Sculpt, Jump, Localizada, ABD Funcional, Jiu-Jitsu, Zumba, Step, Muay Thai e Dança de Salão.

Não posso reclamar de outras coisas:

* Instrutores - são vários. Nunca me senti desassistido por nenhum mesmo no episódio em que lesionei a região lombar na remada supinada.
* Estrutura extra - há lounge, três iMacs de acesso livre, sala de vídeo game para alunos. Quase nunca usei, mas né...
* Vestiário - amplo, limpo... com armários em que você pode levar seu cadeado (o que eu recomendo) ou usar as fechaduras eletrônicas.

Mais vale a pena fazer um plano anual se você estiver determinado que realmente vai cumpri-lo. Você tem direto a 30 dias de "férias". Seguido são feitas promoções bem atrativas para novos alunos e há política de fidelização anual de alunos por meio de descontos.

Contei com a boa vontade de uma funcionária para tentar uma licença de 15 dias mesmo com atestado médico me proibindo de exercícios físicos por um período em razão de uma lesão que sofri dentro da academia e que quis evitar qualquer tipo de processo.

Foi um tempo que tentei desistir, estava até pensando em pagar a multa e foi aí que me toquei que o momento da venda é descompassado com o contrato. E como o que vale é o escrito, só me resta tentar conseguir cumprir o resto do contrato no maior desânimo e totalmente desmotivado. Perdeu o encanto. Mas pense bem e não caia no "essa promoção com esse desconto vence amanhã" que isso é papo de vendas (palavra de quem já trabalhou com isso).

Se essas ressalvas não incomodam você, recomendo.